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          造豬寶寶倒計時!想快速懷孕你要知道這些!

           

          再不抓緊時間,64天后,你將失去你的豬寶寶...





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          情人節快樂!想生一個金豬寶寶?不知道距離生豬寶寶最后期限還有幾天?現在備孕有什么需要注意的呢?


          今天,是最最適合造娃的時間!2.14,一年一度情人節!雖然是年初,但是想要豬寶寶的家庭卻要加緊腳步了,我們來一起算算離生一個豬寶寶還剩下幾天。

          我們先來看看預產期的計算方法:

          一般說來,懷孕需要二百八十天,醫學上把二十八天算做了一個產科月,懷孕四十周,即為十個產科月(故又稱“十月懷胎”)。計算預產期是女性最末一次月經來潮的第一天算起,月份數加九或減三,日期數加七。預產期的計算僅是一種大致的估計。根據產婦的實際情況來看,前后可能相差2周左右。
          今天距離2020年的1月24日鼠年還有344天,如果按照懷胎280天計算的話,還剩64天,只剩下2個月左右的時間,想生豬寶寶的準爸準媽們,可要抓緊時間嘍!
          時間雖然緊急,但是該注意的備孕事項卻不能忽視,那么備孕時都需要注意些什么呢?
          備孕期間應該怎么吃呢?
          補充葉酸是必需的,因為有充分的證據表明,每日補充0.4mg葉酸可以預防胎兒神經管畸形,當然要從計劃懷孕前3個月開始吃更好,這樣體內葉酸水平到懷孕后會處于穩定狀態,有利于胎兒器官發育,懷孕3個月后,因為胎兒葉酸需求量增多,就可以補充含0.8mg葉酸的孕婦維生素。

          有人問:我吃了很長時間葉酸了,還沒懷孕了,葉酸還能繼續吃嗎?大家放心,可以繼續補充葉酸一直到懷孕,但是得給這些朋友提個醒,要及時來生殖科檢查不孕原因啊。

          盡量保證攝入的食物多樣化,才能保證身體營養均衡,肉、蛋、奶,水果、蔬菜、粗糧都是不錯的食材,建議盡量選擇當季的蔬果食用,多吃綠葉蔬菜。
          不良生活方式要調整


          備孕的小夫妻要一起戒煙、戒酒及咖啡、可樂等軟飲料,盡量不要熬夜,規律生活作息時間。如果女方體重太重的話一定要減肥,怎么算肥胖呢?就是體重(kg)除以身高的平方,如果大于24就屬于肥胖了。

          減肥不僅僅是為了美,更是為了自己身體的健康,更有利于懷孕。很多肥胖的患者都是好幾年不懷孕,下定決心,持之以恒的減肥了,就不去糾結懷孕的事了,一段時間后就自然懷孕啦。

          相反太瘦了也不好,體重指數小于18就算消瘦,懷孕后可能會貧血,營養不良。建議還是維持在18-23這個正常范圍比較好。
          運動習慣很重要


          生命在于運動,我負責任的告訴大家,懷孕也在于運動。我們大多天天在室內活動,夏天有空調,冬天有暖氣,舒適的環境,會讓人們懶惰。

          我們需要克服慣性,走出屋門去運動。適量運動可以增強體質,提高心肺功能,有助于維持合適體重,促使大腦分泌使人愉悅的激素,這些都利于受孕。
          心情開朗,事半功倍


          保持一個愉悅放松的心情,這是最容易忽視的,也是最不容忽視的。經研究發現,焦慮壓力,會使體內穩態破壞,使得身體代謝,血管功能,免疫及神經系統正常功能都受到影響,不利于受孕。所以與其郁悶,不如還是讓我們樂樂呵呵去嘗試懷孕吧。

          對你擔心的這些事情,以下這些希望可以幫助到你。

          關于疾病:如果您有慢性疾病史,習慣用藥病史,比如說有慢性胃炎,胃潰瘍、高血壓、糖尿病或者牙科問題,建議提前向專科醫生咨詢,最好提前控制、治療一下。因為懷孕后,為了胎兒健康,有好多藥都是禁用,慎用的。你難受得厲害,又不能用藥,到那時就很棘手了,不如提前治療好。

          關于檢查:如果說備孕的小夫妻非要做做檢查才能把放心放下,建議女方檢查甲功五項,除外甲狀腺疾病;做婦科檢查和婦科超聲,了解子宮和卵巢情況。男方禁欲2-7天可以查個精液常規。

          關于沒備孕:遇到沒有經過備孕就懷孕了的情況,大家也不要糾結,因為沒有準備而害怕胎兒有問題就去做流產。可以加強孕期產檢,孕期也有好多檢查項目可以為我們保駕護航。
          總的來說備孕并不復雜,就是保持一個好的生活習慣、好的心態。好習慣孕育好寶貝,好心態成就好未來。

          作者 |?董翠

          投稿、轉載、合作,請聯系小編(微信:shengzhi012)

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          小編有話說:
          疾病咨詢、專家通道、專家直播?
          歡迎進姐妹交流群
          近期邀請專家-首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
          生殖醫學中心李媛主任
          掃碼進群獲得最新直播信息!!!
          ?- END -?
          大家都愛看

          1、這個備孕檢查,沒這幾種問題可以不用查!

          2、你的卵泡成熟不了,都是因為這些原因!

          3、AMH值低就是生育力下降?真相是......



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          综合图片~国产自拍