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          春節過后脾胃受罪,薛大夫幫您支招,不做邋遢的“油膩中年人”

           

          大吃大喝過后,如何通過調理脾胃讓自己瘦回來?...



          春節剛一過,來找薛大夫咨詢脾胃不適的客人就猛的多了起來。這些人一見到大夫,往往都要先抱怨幾句自己過節期間飲食不太規律,本來胃就不好,這幾天更是難受。平日里就有打嗝、口臭、消化不良、腹脹腹瀉、便秘的毛病,也吃過不少西藥,可是過段時間癥狀還是會反復。

          除了上述的癥狀,這類人往往體貌特征還很相似,都是肚子大而軟,身上肉肉多,臉上好似覆蓋著一層厚厚的油脂,再加上喜歡吃大魚大肉,所以經常會被人笑稱“中年油膩”。

          因為喜食肥甘厚味長得胖也就罷了,最委屈的是那些平日里吃的并不多,卻還一個勁兒長肉的人。有些人說自己甚至到了喝口涼水都長肉的地步,這究竟是怎么一回事呢?
          原來經薛大夫診斷,上述這類人的癥狀十有八九都是由于“痰濕體質”造成的。
          薛珂大夫,中醫內科專家,畢業于北京中醫藥大學。 北京市薪火傳承名醫工作室學術繼承人。承襲中醫泰斗趙紹琴、王綿之一脈的學術思想。臨證多年,具有豐富的臨床經驗。擅長治療各類虛損性疾病和慢性病,深受患者好評。
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          中醫所講的“痰濕”究竟是什么?


          中醫總講“痰濕”,可“痰濕”看不見摸不著,這么神秘的東西究竟為何物呢?我們又該如何判斷自己體內是否有痰濕呢?

          首先,我們先來說說濕氣是什么。中醫中所講的濕氣分為外濕和內濕。外濕指來源于環境,如雨季,或不良生活方式如吹空調、發濕入睡等,內濕指脾氣本身較弱或飲食厚重造成脾運化能力下降。
          脾主運化水谷津液。當脾胃虛弱時,其運化水谷、升清的功能都會減退,導致水濕在體內積聚,然后又逐漸凝結成痰。這里的痰并不是咳嗽的痰,中醫里的“痰”有兩個概念,一種是有形之痰,也就是你能看到的痰。另外一種是無形之痰,也就是體內粘稠的液體。這種痰會阻礙氣血的運行,如果任由其在體滯留,人就會出現打嗝、腹脹、大便粘膩、肥胖、倦怠、水腫、舌苔白膩等癥狀。

          中醫講,“魚生火,肉生痰”,如果你脾胃的“工作能力”已經下降了,再加上過節這幾天肚子里又被塞進了油膩的大魚大肉、生冷的瓜果蔬菜、寒涼的碳酸飲料,那么脾胃的運化負擔只能進一步加重,體內就會積聚越來越多的濕氣啦。
          說到這里,你可能會想:哦,不就是水太多了嘛,那我以后少喝點水不就結了嘛,多簡單的事。

          如果你真的這么認為,那就大錯特錯了。我們體內之所以會出現多余的水分,其根本原因是運化這些水分的“機器”——脾,出現了問題。如果你的脾工作能力棒棒的,那么排泄這些水分簡直so easy。所以說,一旦你的脾生病了,即便你喝再少的水也是代謝不出去的。
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          痰濕體質有什么危害?
          薛大夫說:你可別小看“痰濕”,它的危害可真不小。痰濕體質的人特別容易被下面幾種疾病牢牢纏住:

          肥胖——“胖人多痰濕,瘦人多內熱”,痰濕者極易發胖。

          高血壓——一般伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹癥狀的高血壓。

          高血脂——由于人的代謝出現問題,血液流動緩慢,血液粘稠度增高,所以易患高血脂。這也是痰濕體質最容易引發的疾病。

          高血糖——貪睡造成身體不蒸發熱量,導致糖分都留在體內,含糖量增高,就形成高血糖。
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          痰濕體質該如何調理?


          薛大夫給痰濕體質患者的建議非常簡單,其實就八個字:飲食清淡,加強鍛煉。不要小看這八個字,說起來容易做起來難。對于這類人群,薛大夫建議平時宜多吃一些化痰、健脾利濕的食物,如白蘿卜、薏苡仁、赤小豆、蓮子等食物,尤其是要多吃一些綠葉的蔬菜。忌吃或少吃油膩食物、冷飲、甜食等,且勿過飽、酒類也要少飲。

          痰濕體質的人會經常感到困倦疲乏不想動彈,可不動只會讓濕氣在體內更多地滯留。因此,這類人群運動更要講究方式方法。一開始可以選擇走路,如果覺得累了或是出汗了,可以停下來,等到身體適應了再逐步加量。
          薛大夫說,在藥物治療方面應著重健脾祛濕、芳香化濕、溫陽化濕、利水滲濕等等。

          對于想減肥的客人們,小安給大家總結一下:

          1、胖首先是由脾虛引起

          2、濕氣引起脾虛

          3、健脾、祛濕、補氣血相結合,才能健康減肥不反彈

          您或您的家人有脾胃不適的困擾嗎?在評論區留下您想問醫生的問題吧!
          【薛珂大夫出診信息】
          美侖店每周五 13:00-16:05
          春節過后客人較多,還請您盡早預約


          薛珂大夫

          薛珂,中醫內科專家,畢業于北京中醫藥大學。 北京市薪火傳承名醫工作室學術繼承人。承襲中醫泰斗趙紹琴、王綿之一脈的學術思想。臨證多年,具有豐富的臨床經驗。

          擅長配制各型中藥膏方、丸散劑,治療各類虛損性疾病和慢性病,用古今名方和民間驗方治療內科皮科疑難雜病。 臨證對小兒外感發熱及各種疑難性發熱性疾病的治療有獨到之處,深受患者好評。

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