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          用它泡水喝,血壓降到正常值!心內科醫生、國醫大師都推薦!

           

          堅持了下去,一年下來血壓就正常了。...

          健康時報

          權威健康資訊,因專業而信賴!
          解放軍總醫院第八醫學中心(原解放軍309醫院)營養科前主任張曄在《養生堂》欄目上曾分享:

          一位朋友不到40歲時,血壓就有點高,不太想吃藥,可是又怕血壓升上去。后來建議他用山楂泡水喝,結果沒想到他堅持一年下來,血壓就正常了,之后幾十年血壓也沒上去,而且血脂、膽固醇一切檢查全是正常的。

          說到山楂,無論是西醫還是中醫,都認為是一種不錯的輔助降壓食物!
          中醫、西醫都推崇!

          1. 國家級名中醫,用它調養降三高:丹參山楂茶


          國家級名老中醫、陳文伯,81歲時還神采奕奕、思維敏捷、幾十年血壓、血脂、血糖都正常。他有一個養生秘方:丹參山楂茶!

          組方:地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。

          一共有5味藥材,都并不是什么名貴藥材,在普通藥店全都可以買到,加起來不過幾塊錢。

          用熱水在保溫杯沖泡飲用,冬天泡25分鐘,夏天泡20分鐘,能起到安全平穩降血壓、降血脂、降血糖的功效。每天一劑3杯水,堅持3個月,血壓血脂問題迎刃而解。
          2. 名中醫,用它養血管:山楂煮水喝
          知名中醫,廣東省中醫院針灸科主任醫師劉炳權年過古稀還眼睛清亮、動作敏捷,沒有一點老態。他常用的方子是:山楂煮水喝!

          他每天習慣用19片山楂煮水,約煮一大杯水,當茶喝,最好是飯后喝。

          “山楂可以降血壓,可以軟化血管,從幾年前開始,我就堅持這個生活習慣。”老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,沒有病的喝了可以預防。
          3. 心內科醫生,用它護心臟:銀杏山楂茶
          北京世紀壇醫院干部心血管科主任醫師 ?銀鵬飛,經常給高血脂患者、做完心臟介入手術的心血管患者推薦這樣一個食療方:玉米山楂糊。

          將200克生玉米粒,和100克山楂,打碎后混合在一起,然后每次10~15克(一匙)用開水調服,每天吃3次。在服用降血脂藥的同時,堅持服用一段時間,血脂應該會有比較好的改善。

          臨床研究證實,山楂能舒張血管、降低血清膽固醇和降低血壓,也是防治心血管病的有較好療效的食品。
          4. 國醫大師,用它祛斑:山楂枸杞紅棗茶
          國醫大師、北京中醫藥大學教授翁維健,從40多歲開始就特別注重養生,80歲還鶴發童顏,一點老年斑都沒有,他的養生方“三紅茶”,是個經典的祛斑方,其中也用到了山楂!

          三紅茶:由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。

          山楂片是干的山楂果干,有活血祛瘀的作用;紅棗,小的,可補益氣血;枸杞子補腎益脾。

          買個隨身帶的杯子,上班時,把三種紅混合在一個塑料袋里面,帶著一個保溫杯,齊了。
          山楂,原來有這么多功效!

          1. 消食


          山楂有消食、消積的作用,大山楂丸就是非常有名的代表,胃腸功能不好的、消化功能不好的人可以用。

          用法:山楂健胃消食的功效,只是在特定的數量下才能發揮作用,比如一次吃不超過10個。
          2. 降壓
          山楂對邊緣性高血壓特別有效。在正常范圍高限,經醫生同意后可以用山楂食療。到了180到200毫米汞柱就得去吃藥了。

          用法:每天堅持用山楂泡水喝,有鮮的最好,用干的也行。
          3. 降脂
          山楂能健脾胃,助消化,降血脂。適用于高血脂和食積停滯,肉積不消。喝一些山楂荷葉茶,有祛濕散瘀、活血祛脂的功效。

          用法:取山楂、荷葉各10g~15g,泡茶飲用就可以了,適合經常服用,代茶頻飲。
          4. 美容護膚
          鮮山楂里的維生素C含量非常豐富,適當吃些能起到美容作用。用山楂煮水喝,也有助于改善毛細血管循環,皮膚、臉色都能跟著好。

          用法:用山楂、陳皮加水煮沸后去渣,晾涼,調入蜂蜜,常飲用對黃褐斑有效。
          5. 養肝
          山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝,都可消食去脂,是很好的保肝食品,也可以喝點山楂護肝茶。

          用法:取山楂、決明子各10克,取水適量浸泡20分鐘,煎煮,煮沸10分鐘,加入白菊花6克,再煮5分鐘即可,代茶飲,每日1劑。
          6. 壯骨
          在水果中,山楂的鈣含量僅低于小葉橘和檸檬,適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰酸背痛等。也可以做成山楂核桃飲。

          用法:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克,核桃仁加水少許,打成漿再加適量涼開水調成稀漿汁。
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          本文參考資料:健康時報網2017年06月20日? ?《降血脂喝點山楂荷葉茶 》、2014年05月26日 《玉米配山楂降脂頂呱呱》 (北京世紀壇醫院干部心血管科主任醫師 銀鵬飛 )等
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