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          高血壓專題④丨超實用!這有在家自測血壓最全攻略,簡單易懂!

           

          怎樣才能正確測血壓呢?下面就來告訴你!...

          高血壓是最常見的慢性病,被稱為危害居民健康和生命的“無聲殺手”。近年來,高血壓年輕化趨勢日漸嚴峻,肥胖、高鹽飲食、吸煙喝酒等都是重要誘發原因。

          現應廣大讀者要求,“全民健康生活方式行動”微信公眾號特開設【高血壓專題】通過連續10期高血壓科普文章的推送,幫助大家全方面了解

          ①什么是高血壓、中國人患病情況

          ②高血壓為什么會發生、有何危害

          ③你屬于高血壓風險人群嗎

          ④怎么正確測血壓

          ⑤怎么預防高血壓

          ⑥高血壓患者如何服藥

          ⑦高血壓患者如何飲食

          ⑧高血壓患者如何運動


          ⑨高血壓患者推薦哪種生活方式

          ⑩防治高血壓的誤區和謠言



          血壓,是大家都非常關注的指標,要時常監測、了解自己的血壓狀況。現在很多人家里都備有血壓計,但怎樣才能正確測血壓呢?下面就來告訴你!
          哪些人需要自測血壓?

          家用血壓計選購

          測試前須知

          家庭自測血壓指南


          測血壓用左手?用右手?

          目前臨床中普遍以右手血壓為主。

          健康人左右手的血壓可有5~10mmHg的差異,甚至會有20%的正常人,左右的血壓差別大于10mmHg(也稱為臂間血壓差異)。

          由于血管生理結構的原因,左臂所測量出來的血壓稍低一些,右臂血壓更接近主動脈上的血壓,因此通常認為,測量右臂的血壓更準確。

          但是第一次檢查時左手、右手兩側都需要測量。如果血壓不一致時,以血壓值較高的那側手臂的為準。

          需要注意的是,如果發現臂間血壓差值持續大于20mmHg,就有血管病變的可能。此時應該及時就診,請醫生進行進一步檢查,明確原因。
          特別提醒

          1、請密切關注“全民健康生活方式行動”微信公眾號連續10期的高血壓科普文章,推送時間為周一至周五17時30分

          2、如果你是高血壓患者,你必須了解高血壓治療的科學知識。

          3、如果你不是高血壓患者,你應該知道如何預防高血壓(2012年公布數據顯示,高血壓患病率高達25.2%)。

          4、希望你能關注身邊親人、朋友的血壓情況;希望你能將10期高血壓科普文章轉發給更多的人;希望你能守護好自己的健康,做自己的健康第一責任人。
          高血壓專題①丨中國高血壓死亡率排名前四位的地區,快看看有你的家鄉嗎?

          高血壓專題②丨人為什么會得高血壓?血壓為什么會坐“過山車”

          高血壓專題③丨高血壓“患病預測”,快來看看你是“高血壓候選人”嗎



          綜合自:生命時報、丁香醫生等


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