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          自來水 純凈水和礦泉水 區別到底在哪里 了解下

           

          一到過年,家里的人就多了起來,于是啊關于怎么喝水的爭議也就變多了。...





          一到過年,家里的人就多了起來,于是啊關于怎么喝水的爭議也就變多了。有人說,喝自來水不好,自來水中含有大量的細菌;有人說,喝純凈水不好,因為純凈水中缺少大量的礦物質;也有人說,礦泉水不好,因為礦泉水喝了,體內會有碳酸鈣。你是不是覺得什么水都不能喝了呢?今天我們就來說說這些水的事。

          首先,看自來水


          自來水,是什么?自來水是直接供應到你家里的水,至少說明了自來水是符合國家關于生活飲用水的標準的,所以不用擔心自來水喝多了會導致中毒、細菌感染什么的。有人說自來水都是來源于江河湖泊,而現在江河湖泊污染嚴重,重金屬超標等等。其實不必恐慌,因為自來水廠從源頭供應到每家每戶,都有相應的凈化和消毒。

          只是喝自來水的時候,最好要燒開了喝。因為自來水畢竟是通過管道輸送到家中,所以在輸送的過程中難免會出現一些細菌之類的。燒開了喝,一般是沒有什么危害的。
          再來看純凈水


          純凈水,相比于自來水,似乎是更干凈了一點,因為礦物質似乎都被凈化掉了。所以好多人說純凈水喝多了,會使得身體里缺少必要的礦物質。其實并沒有想象的那么簡單,因為即使是再厲害的凈化,也不可能將水中的礦物質徹底凈化掉。其實水中的礦物質含量本身就有限,而純凈水中的礦物質含量更是微乎其微。如果說想要通過喝水來解決體內的礦物質含量的問題,那就基本沒有指望了。如果想要補充礦物質,還是選擇吃一些食物,這是比較靠譜的一種。

          鑒于此,那些認為喝純凈水會導致營養物質流失的說法更是比較不靠譜的。體內的營養物質流失主要是由于年齡的增長,以及運動等等情況。所以純凈水長期喝,并沒有什么大問題,只是最好也要喝燒開的純凈水。
          最后看礦泉水
          礦泉水,看起來更加的高大上一點,有點水中貴族的感覺。一般的天然礦泉水中本身含有豐富的礦物質,有些微量元素還是人體無法自身合成的。所以喝礦泉水也成為了好多年輕人的一種時尚。然而,喝礦泉水所帶來的作用,也沒有想象的那么大。
          礦泉水中的確含有一些微量元素,但是并沒有多少人真正把礦泉水當成一種日常必喝的水。所以僅僅通過一兩瓶礦泉水就想補充人體的微量元素,也是不科學的。另外,礦泉水還不可以燒開喝,因為燒開的礦泉水中含有的鈣鎂離子容易結合成碳酸鈣沉淀。

          想必,文章到此,大家對于自來水、純凈水、礦泉水,都有了比較深刻的認識。總的來說,無論是什么水,其實本質都是水,要說區別在哪那就是水中含有的微量元素不一樣。但是,也不要指望通過喝水來解決自身的微量元素缺乏,因為作用真的很小,也沒有什么最好的水之說,平時經常喝的水就是適合你的水。
          當然,堅持喝適量的水,總的喝水量包含每天喝的湯水、飲料等等在內,大概就是我們平常說的“八杯”水。對于痛風患者來說,堅持喝白開水,的確是有利于緩解痛風癥狀,降低尿酸的,而正常人水喝多了也可能加重腎臟負擔。所以,喝什么水不重要,重要的是要適量的喝,少量多飲。
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