• <small id="0hn05"><code id="0hn05"></code></small>
  • <mark id="0hn05"><option id="0hn05"></option></mark>

    1. 
      
        1. <strong id="0hn05"></strong><strong id="0hn05"></strong>
          <strong id="0hn05"></strong>
          <small id="0hn05"><tbody id="0hn05"><cite id="0hn05"></cite></tbody></small>

          <small id="0hn05"></small>
        2. <small id="0hn05"></small>

          春節后清腸就吃這幾道菜!

           

          簡單操作,5分鐘搞定!...




          過年經常大魚大肉,
          肚子是不是鼓鼓的,
          像懷孕一樣?
          小編為你們整理了一些清腸刮油
          讓你們趕走小肚子~




          海帶

          pinpinlife

          海帶具有很強的通便、防毒解毒的能力,品品姐有注意到很多家庭都經常吃海帶,比如海帶燉豬蹄、涼拌海帶絲、海帶豆腐湯等等。
          ?/ ?涼 拌 海 帶 絲 /?


          過年油膩的東西吃多了,吃些清爽的小菜比較舒服,感覺從胃口到心情都要輕盈起來了。今天品品姐來給大家介紹涼拌海帶絲的做法~
          材 料??干海帶45克、黃瓜半截、蒜頭一瓣、生抽2大勺、香醋2大勺、糖半小勺、香油一大勺、熟白芝麻一大勺、紅辣椒一個

          做 法

          1、將干海帶用清水浸泡一小時,泡發后洗凈瀝干;
          2、將海帶卷成圓筒狀,再切成細絲待用;
          3、將紅辣椒去籽切細絲,黃瓜去皮切細絲待用;

          4、燒一鍋開水,往水中加一小勺醋,把海帶絲放進去煮,水開后煮約3分鐘即可,撈出來浸在冰水中,冷卻后瀝干待用;
          5、將蒜頭壓成蒜蓉,放入一個大碗中,再倒入生抽、香醋、糖和香油拌勻;
          6、倒入海帶絲、黃瓜絲和辣椒絲拌勻;
          7、再倒入熟的白芝麻,徹底拌勻即可。
          Tips??煮海帶時往水里加入一小勺醋能讓海帶更快煮軟;拌好后稍微冷藏一下味道更好。


          山藥

          pinpinlife

          不想長胖,就一定要多吃山藥,而且它的排毒效果也特別好。品品姐就很喜歡吃山藥,經常做醋溜山藥、山藥燉雞等。
          ?/ ?山 藥 燉 雞 /?


          最下飯的菜,而且做法簡單,脆滑爽口、營養豐富,過年端上桌肯定有很多人喜歡吃~
          材 料??雞肉適量、山藥適量、大蔥半根、大蒜2粒、姜1小塊

          做 法

          1、把雞肉放入鍋中焯水,加入適量料酒,等到雞肉變色就可以盛出;
          2、把山藥去皮、切塊,把蔥也切段,姜切成片;
          3、在鍋里加上水,然后依次放入八角、蔥段、姜片、茴香、桂皮,最后放入肉(冷水下鍋),蓋上鍋蓋,大火煮沸,轉成小火,慢燉一小時;
          4、加入山藥,然后加鹽,燉20分鐘左右就可以了。


          紅薯

          pinpinlife



          紅薯的纖維能讓我們腸道里的廢氣和廢物都排出去,還利于排便。品品姐可喜歡吃烤紅薯了,平時做米飯上面也會蒸幾塊紅薯。
          ?/ ?煎 紅 薯 /?


          紅薯真的是百吃不膩,今天品品姐要給大家介紹一個紅薯的新吃法,肯定是你們猜不到的~
          材 料??紅薯250克、熟芝麻15克、蜂蜜適量、食用油適量

          做 法

          1、將洗凈的紅薯切成片,放在盤子中待用;
          2、將鍋中注入適量開水燒開,倒入紅薯片,攪拌幾下,煮約2分鐘后撈出,瀝干水分,放在盤中待用;
          3、煎鍋中倒入少許食用油燒熱,放入焯煮過的紅薯片,用小火煎一會至散發出焦香味;
          4、翻轉鍋中的食材,再用小火煎片刻,至兩面熟透;
          5、關火后盛出煎好的食材,放入盤中,再均勻地淋上蜂蜜,撒上熟芝麻就可以吃了。


          芹菜

          pinpinlife



          芹菜清腸排毒的效果也特別好,品品姐建議大家平時也要多吃芹菜,芹菜炒肉、芹菜炒蛋、芹菜炒蝦仁都是很好吃的。
          ?/ ?芹 菜 炒 牛 肉 /?


          芹菜炒牛肉,簡單又下飯,品品姐家人都很喜歡吃,過年用來待客也是極好的。
          材 料??牛肉、芹菜、淀粉、姜蒜

          做 法

          1、先把牛肉切成牛肉絲;
          2、將切好的牛肉絲放入碗中,先加入老抽,然后用手抓勻;
          3、接著倒入蛋液,拌勻后加少許淀粉,充分抓勻,腌制15分鐘;
          4、將芹菜切段、紅尖椒切絲、蔥蒜切末,淀粉和水調開,接著在淀粉水中加入料酒生抽和白胡椒做醬汁備用;
          5、在鍋里加油燒至6成熱,將牛肉倒入其中,等牛肉一變色馬上撈出,瀝油備用;
          6、鍋中留底油,開中火加熱,下姜蒜爆香,放入紅辣椒絲和一小勺紅油豆瓣醬,炒勻,然后放入芹菜爆炒;
          7、炒到芹菜斷生后,倒入牛肉絲和調配好的醬汁,快速翻炒均勻,最后淋入水淀粉勾個欠就可以了。


          黃瓜

          pinpinlife



          黃瓜也是具有清熱解毒的功效,還能抑制糖類物質轉化為脂肪,在過年的時候,品品姐真的都不想吃肉,給我一盤涼拌黃瓜是最棒的~
          ?/ ?酸 黃 瓜 /?


          你們喜歡吃酸黃瓜嗎?品品姐覺得每頓飯前吃一點,酸酸甜甜的,可開胃了,今天來教給大家腌酸黃瓜的方法。



          材 料??小黃瓜7根、涼白開、花椒2克、小茴香2克、干辣椒2克、泡菜鹽15克

          做 法

          1、將黃瓜洗凈,隔夜晾干;
          2、把晾干的黃瓜放入一個玻璃瓶中,往里加滿涼白開;
          3、接著依次往里加入小茴香、花椒、干辣椒和泡菜鹽,蓋上蓋子,室溫發酵7天就好了。


          蓮藕

          pinpinlife



          品品姐家過年都會買很多蓮藕,蓮藕能促進體內廢物的排出,今天品品姐也要給你們介紹一種蓮藕的新吃法。
          ?/ 炸 藕 盒 /?


          炸藕盒是很多湖北人過年必備的一種美食,香香脆脆的,可好吃了。
          來源于下廚房用戶@看花回


          材 料??蓮藕、豬肉、面粉、豆腐、雞蛋、大蔥、鹽、生抽、淀粉、香油、黑胡椒

          做 法

          1、把豬肉放進一個大碗中碾碎,然后加入肉一起攪拌均勻,之后加入蛋液和香蔥,最后放入胡椒粉和鹽;
          2、接著是切蓮藕,在切蓮藕的時候,第一片只切2/3的位置,不要切斷,第二片再切段,這樣就能得到一個完整的藕盒了;
          3、把肉餡填充到藕盒里面,不要太多,剛好塞滿就可以了;
          4、拿出一些面粉,加入適量的水,然后加入鹽攪拌均勻形成面糊;
          5、燒一鍋油,油熱后轉中火,藕盒外面抹上一層厚厚的面糊,就可以放入油鍋中炸了,最后把油瀝干就可以吃了。
          是不是看起來就很想吃~


          木耳

          pinpinlife



          木耳清潔血液和清洗腸道的能力特別強,能在很短的時間內吸附腸道內的灰塵和臟物,并將其排出體外。家庭中木耳的吃法其實也很多,木耳炒雞蛋、涼拌木耳、青椒木耳肉絲等等。
          ?/ ?木 耳 大 蔥 炒 肉 片 /?


          重口味食物吃得太多,需要清理腸胃,木耳就是首選,除了清腸的作用,它還很有營養。
          來源于下廚房用戶@老饒家


          材 料??瘦肉300克、大蔥30克、水發木耳70克、洋蔥、紅椒、姜片適量、蔥末適量,鹽適量、生粉、雞精

          做 法

          1、將大蔥切段、洋蔥切片、木耳去蒂切、紅椒切片,再把洗好的瘦肉切片;
          2、將肉片裝入碗里,加入少許生抽、鹽、味精拌勻,再加入水淀粉拌勻,腌漬10分鐘入味;
          3、 鍋中注入清水燒熱,加入油、鹽,放入木耳煮沸,撈出;
          4、熱鍋注油,燒至四成熱,倒入肉片滑油,至肉片斷生時撈出;
          5、鍋留底油,倒入姜片、蒜末、肉片翻炒片刻,加入老抽炒勻;
          6、倒入木耳、洋蔥、大蔥、紅椒片炒約1分鐘至熟;
          7、淋入料酒炒勻,再加入鹽、味精、雞粉、蠔油調味,將做好的菜裝入盤里即成。
          除了多吃這些食物外,
          小編還建議大家多吃香蕉、圣女果等水果,
          多喝點茶也是很好的~




          ?來源于網絡,內容如有侵權,請聯系刪除!



              關注 食不厭精


          微信掃一掃關注公眾號

          0 個評論

          要回復文章請先登錄注冊


          综合图片~国产自拍